-4℃，明晨更冷！杭州人注意：这天起反转，气温直冲30℃！

阳光回归，杭城各处欣欣向荣

本周，阳光全勤在岗

春游、踏青、赏花

都好安排起来了

不过，天气预报显示

“冷空气”还在刷存在感

明早会更冷

回暖也有消息了......

升！杭州气温直冲30℃

出门一定要注意

这几日虽然阳光给的足足的，但是受到冷空气和辐射降温的双重影响，早晨的气温都比较低，杭州市气象台今天继续发布霜冻蓝色预警信号，明天早晨会比今天再冷一些。平原地区1~4℃，有霜或霜冻，山区0~-2℃，有薄冰，高山区更冷，-2~-4℃，有冰冻。

入春后我们先经历了暖湿气流带来的升温、雨水；这两日冷空气影响后，冬天熟悉的感觉（晴好天气和早晨的低温）好像又回来了，入春后短短几天，冷热晴雨都经历了遍。

20日起开始大回暖，气温直线上升，24日当天最高气温可达27~30℃。现下，太子湾的郁金香已经陆陆续续开放，但是周末人流量较多，条件允许的朋友可以避开周末高峰期，工作日早些去，既能赏花还能拍到美美的照片。

气温虽有回升，但是早晚温差很大（温差达14~17℃），像21-22日早晨最低气温只有个位数，杭州人又要开始乱穿衣了。

前方喷嚏警告！

花粉过敏星人防护措施收好

“春风十里不讲理，眼泪鼻涕随风起。”进入3、4月，恼人的春季花粉过敏期又来了！如果出现眼睛奇痒、鼻子堵塞、眼泪哗哗流等症状，你可能不是感冒了，而是中了花粉过敏的招。

春季花粉过敏一般会持续至5月，主要表现为以鼻结膜炎为主的一系列症状，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒等。花粉主要通过呼吸道、黏膜及皮肤等渠道进入人体，有何有效防护？花粉过敏防护四字诀需掌握。

1. 躲：远离过敏原

花粉过敏症患者要及时关注花粉监测预报，过敏指数较高时段减少户外活动。在干燥、温度高、风大的天气，尤其是中午前后花粉指数最高的时段，减少外出。

2. 防：做好物理防护措施

外出时全副武装，居家防护也不能放松。戴好口罩、眼镜，全副武装，穿长袖衣物，减少接触花粉的几率。居家保持室内卫生，适当通风，尽量不要在室外晾衣服、床单等，可在家准备一台空气过滤器，一定程度上降低花粉浓度。

3. 护：皮肤过敏不要随意抓挠

如发生过敏，需保持皮肤完整性。洗澡时不用力搓洗，发病时不抓挠，如发生皮肤脱屑时可用润肤加强保湿，滋润皮肤，穿衣建议选择柔软的贴身衣物。

4. 吃：多吃维生素C丰富的食物

若处在过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用抗过敏药。此外，在饮食上多吃维生素C丰富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

目前春季花粉过敏季已到来，防护口诀需记牢，症状严重者要及时就医。除了用药之外，保证充足睡眠，饮食营养均衡，多参加锻炼，提高自身免疫力，也可有效降低过敏风险。

天气趋势预报

19日(周三)：晴到少云，3～15℃，东风2-3级；

20日(周四)：晴到少云，4～20℃，西风2-3级；

21日(周五)：晴到多云，8～24℃，南风3-4级；

22日(周六)：晴到多云，9～26℃，西风3-4级；

23日(周日)：晴到多云，14～28℃，西南风2-3级；

24日(周一)：晴到多云，15～29℃，偏西风3级。

杭州市气象台3月18日11时发布

来源：杭州天气、中国天气网、杭州发布