马栏山社区：手作艾草锤，解锁夏日健康秘籍

长沙晚报掌上长沙6月12日讯（通讯员 马玉芬）炎炎夏日，如何科学养生、舒适度夏？6月12日上午，马栏山社区学校联合月湖街道社区社会组织发展中心，为居民们带来了一场别开生面的“夏日养生趣味课堂”，吸引了40余名社区居民热情参与。

活动伊始，专业养生讲师以“夏季防暑祛湿”为主题，从饮食调养、起居作息到运动禁忌，用通俗易懂的语言为居民们划重点。“绿豆汤别冰镇喝”“夜卧早起，睡个子午觉”等实用贴士引发阵阵讨论。家住月湖大市场的刘阿姨边记笔记边感慨：“原来夏天饮食有这么多讲究，今天真是长知识了！”

随后，艾草养生锤DIY环节将气氛推向高潮。在志愿者指导下，居民们将艾草、棉花等材料填充进锤布中，再以彩绳缠绕固定。活动现场艾香弥漫，欢声笑语不断。“自己做的养生锤敲肩膀特别舒服，还能驱蚊安神！”罗阿姨举着成品向邻居展示，满脸自豪。

“活动既学了知识又拿了‘神器’，社区太贴心了！”带着养生锤和养生手册满载而归的张女士连连称赞。马栏山社区负责人表示，未来将继续结合居民需求，开展更多形式多样的健康科普活动，倡导科学健康的生活方式，进一步提升社区居民的幸福感和获得感。